Стив Павлина
на русском
Стив Павлина на русском

Главная > Долгосрочные последствия полифазного сна

 

Долгосрочные последствия полифазного сна

Долгосрочные последствия полифазного сна

Одним из долгосрочных последствий моих экспериментов с полифазным сном (спать по 20-30 минут каждые 4 часа) в 2005-2006 годах является то, что я до сих пор сохранил способность засыпать очень быстро. Прошло уже достаточно много времени, и я подозреваю, что это постоянное изменение. Теперь, когда я собираюсь идти поспать, я обычно засыпаю в течение 30 секунд или меньше. Иногда я могу заснуть в течение всего 2-3 секунд и Рейчел может подтвердить, что это не преувеличение.

Это не нарколепсия. Я не отключаюсь в течении дня и не засыпаю сразу как только моя голова коснётся подушки. Если я очень сильно устал, то моё решение поспать находится под сознательным котролем. Когда я решаю поспать, моё тело засыпает почти моментально. Это одинаково работает, если я ложусь спать ночью или решил подремать.

Неоднократно я просыпался в то время, когда я и Рейчел лежали в постели. После непродолжительного разговора, я решал заснуть и просто делал это. Через несколько секунд я просыпался из-за Рейчел, которая неожиданно решала продолжить разговор. Для неё это была просто пауза длительностью всего несколько секунд, но для меня этого времени было достаточно чтобы заснуть, начать видеть сны и проснуться, подробно вспоминая детали своего полифазного сна.

Иногда это случается 2-3 раза подряд. После того, как я однажды проснулся испуганным, я «поблагодарил» Рейчел за то, что она меня пугает, и затем вернулся ко сну в течении нескольких секунд. Рейчел ошибочно предполагает, что я ещё не уснул и говорит другой словесный комментарий, который вновь будит меня. Иногда она смеётся по этому поводу, не издеваясь, а просто не веря, что я мог заснуть так быстро. Она также находит это забавным.

Когда это происходит несколько раз подряд, иногда я погружаюсь в тот же сон и продолжаю с того места, где я остановился, но обычно я погружаюсь в другой сон, который абсолютно не связан с первым. Здесь течение времени немного замедляется, и во время полифазного сна мне кажется, что прошло несколько минут, когда Рейчел говорит мне, что за это время она бодрствовала всего несколько секунд. Это уже случалось столько раз, что я не могу сосчитать. Это определённо не единичный случай.

Обычно я начинаю видеть сны сразу же после того, как я заснул. А иногда даже прежде, чем я уснул. Когда я закрываю глаза, я часто вижу персонажей из снов, которые пытаются со мной взаимодействовать, и сценарий сна начинает разворачиваться. Очень легко провалиться в мир сна, даже если я просто закрываю глаза.

Таким образом, полифазный сон позволил мне засыпать так, как будто я принимаю приглашение. Я не должен делать абсолютно ничего. Я лишь приветствую мир сна, который уже манит меня присоединиться к себе. Это ощущается так, что тебя затягивает в мир снов, а не как будто ты пытаешься заставить себя заснуть. Гораздо больше усилий требуется, чтобы не заснуть.

Я не говорю, что эта способность является особенной или уникальной. Я изучил различные практические аспекты сна (такие, как осознанные сновидения или «взлом» сна), но я не знаю статистики относительно того, сколько времени требуется людям, чтобы уснуть. Google предполагает, что в среднем это 10 минут, если вы не страдаете бессонницей.

Для меня это было существенное изменение, так как я не имел данной «способности» до экспериментов с полифазным сном. Те полгода сна в различное время суток должны были научить моё тело засыпать без задержек. Всего 20 минут дремоты приспособили моё тело засыпать очень быстро и не тратить драгоценное время сна. В противном случае, я был бы лишён сна в течение этих месяцев. По необходимости, моё тело могло ускорить процесс засыпания. Я не мог позволить себе потратить 10 минут в попытках уснуть, если мой сон составлял лишь 20 минут — это было бы похоже на попытку работать половину времени, отведённого на сон.

Просыпайся

Хотя Рейчел находит это немного странным, и я просыпаюсь испуганным гораздо чаще, чем хотелось бы, я считаю это изменение очень выгодным. Мой сон стал более эффективным, чем было до данных экспериментов. Я не трачу время, валяясь в постели в вечных попытках уснуть. Когда я хочу спать, я сплю. А если я хочу немного полежать и уснуть попозже, я могу сделать это.

Я хотел бы предостеречь людей, которые хотят поэкспериментировать с полифазным сном, так как могут быть долгосрочные последствия. Даже если вы экспериментировали короткий промежуток времени. Некоторые последствия могут быть не столь положительными, поэтому, проводя подобные эксперименты, помните, что вы идёте на риск.

Похожие статьи:

 


Комментарии

 


 

Сайт создан в 2012 г. © Стви Павлина на русском, PavlinaSteve.ru | Seoded.ru — Создание сайта.