Стив Павлина
на русском
Стив Павлина на русском

Главная > Как действовать последовательно и эффективно?

 

Как действовать последовательно и эффективно?

Как действовать последовательно и эффективно?

Вне зависимости от того, каковы цели, проекты либо что-то ещё, что необходимо сделать, легко застрять в фазе обдумывания и планирования. Вы можете сидеть, переписывая цели, копаясь в своём подсознании, прорабатывая эмоциональные зажимы, призывая на помощь Зевса и так далее. Но вы не будете действовать, вы будете тратить своё время.

Как же войти в устойчивую фазу прямого действия, не предаваясь думам о том, что приходится издеваться над собой, принуждая себя к действию? Что можно сделать для того, чтобы преодолеть барьер между просто обдумыванием того, что ты хочешь, и реализации его своими же собственными руками?

Я пользуюсь простой техникой. Она работала хорошо, когда бы я ни применял её. Требуется всего 10-15 минут.

Мысленные волны

Представьте, что мысли — это энергия, сначала рассеивающаяся в космос, а затем снова возвращающаяся к вам. Если ваши мысли хаотичны, волны будут мешаться друг с другом и, возможно, вы их даже не заметите. Но если вы вложите много энергии в отдельную законченную мысль, отражённая волна будет достаточно сильной для того, чтобы вы её почувствовали. Теперь вы можете «прокатиться» на волне. Когда вы «катаетесь» на волнах собственных отражённых мыслей, вы находитесь в фазе прямого действия, но вам кажется, что всё происходит само собой. Вместо того, чтобы заставлять себя действовать, вы находитесь на волне энергии, которая толкает вперёд.

Создать мощную мысленную волну, а затем удержаться на ней — несложно. Вы делаете это каждый раз, когда вами овладевает сильная эмоция. Например, когда вы по-настоящему злитесь, сложнее остановить себя, чем превратить гнев в действие. Когда у вас в голове застревает песня, сложно заставить себя не распевать её.

Вы также можете создавать такие мысленные волны сознательно и преднамеренно. Тогда вы сможете быстро выполнить множество задач, находясь на их волне. Более того, вам это понравится.

Как создавать мысленные волны и держаться на них?

Сядьте в тихом месте, где вас ничто не будет отвлекать. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить свой разум. Теперь представьте себе любую цель, которой вы хотели бы достичь. Она может быть простой, как, например, организация рабочего места или написание школьного сочинения, или более сложной, как, например, создание вебсайта для нового бизнеса в интернете, переезд в другой город или удвоение дохода. Всё, что вам нужно на данном этапе — чёткая, конкретная, измеримая в реальных показателях цель. План действия пока не нужен.

Просто сидите и думайте о том, чего вы хотите. Вообразите, как цель становится реальностью. Разрешите себе мечтать, но попытайтесь при этом оставаться реалистом. Изучите свою цель мысленно. Представьте в уме, как всё это происходит, но не пытайтесь пока ничего реализовать физически.

Например, ваша цель — начать новую карьеру. Представьте себя на новом месте прямо сейчас. Подумайте о том, каково это — делать подобную работу. Посмотрите на людей, с которыми вы работаете, ведите с ними мысленные диалоги.

Примерно через 10-15 минут эти позитивные мысли дают моему телу столько энергии, что мне не терпится что-то сделать. Сначала кажется прекрасным просто размышлять о цели, но в конце концов я начинаю ощущать напряжение и перехожу к действию. Я чувствую, как мысленная энергия возвращается обратно. Теперь пора достать воображаемую доску для серфинга и поймать волну.

Это и есть процесс возбуждения. Если вы немного подумаете о сексе, ваше тело начнёт реагировать физически. Например, кровь прильёт к определённым частям тела. Если вы будете думать об этом достаточно долго, вам захочется перейти к действию. Вам придётся сделать усилие, чтобы не запрыгнуть на своего партнёра.

Можно создать подобное возбуждение, думая о своих целях. Через несколько минут вы заметите различные физические ощущения в теле — если цель для вас достаточно привлекательна. Ваш мозг и ваши мышцы получат приток крови и вы будете готовы к действию. Как только вы получите положительный отклик в теле, остановитесь и спросите себя «Что я могу сделать, чтобы эта цель стала реальностью?».

Создание идей

Задавая себе этот вопрос, приготовьтесь к тому, что ответ будет простым, реализуемым менее, чем за 30 минут. Как только в вашей голове появится вразумительный ответ, примите его и немедленно приступайте к действию. На этом этапе вам будет очень легко действовать — сложнее будет мешкать. Разве вы откладываете секс, когда возбуждены физически?

Теперь вы на волне энергии. Следующий фокус в том, чтобы удержаться на ней до тех пор, пока она не рассеется. Просто сделайте это задание как можно скорее. Иногда вы будете плавно переходить к другому заданию. Но если вы не знаете, что делать дальше — это не проблема. Просто остановитесь и спросите себя «Что я могу сделать прямо сейчас для того, чтобы цель стала реальностью?».

Примите любую идею, которая придёт к вам в голову, и реализуйте её. Повторяйте этот вопрос и продолжайте действовать как можно дольше. У меня это обычно длится 2-4 часа без перерыва, иногда гораздо дольше. В этой фазе я могу быстро проделать несколько заданий. А ещё мне это нравится.

Для того, чтобы накапливать в теле энергию, а затем постепенно её выпускать, потребуется немного практики. Ваша способность пользоваться данной техникой, несомненно, улучшится со временем. Я часто использую эту технику, когда пишу новые статьи. Фокусируюсь на цели, прокручиваю её в голове и энергии хватает на несколько минут. Теперь, когда я больше не могу сидеть на месте, я ловлю волну и мои пальцы начинают печатать. Попробуйте эту простую технику и собственные мысли заставят вас действовать.

Похожие статьи:

 


Комментарии

 


 

Сайт создан в 2012 г. © Стви Павлина на русском, PavlinaSteve.ru | Seoded.ru — Создание сайта.