Развитие концентрации внимания и нарушение концентрации внимания

Постоянно помните о своих целях. Отдайте этой части своей жизни всё своё внимание. Позвольте другим областям своей жизни немного отодвинуться. Но не настолько, чтобы это привело к их разрушению, а только чтоб освободить дополнительное время, которое вы сможете посвятить Вашим главным целям. Если вы рассеиваете своё внимание на слишком много дел, то Ваша продуктивность, естественно, снижается и влечёт за собой нарушение концентрации внимания. Но если вы можете сконцентрироваться на одной цели в один промежуток времени, то вы сделаете очень важный шаг. Таким образом вы сможете достигнуть долговременной сбалансированности, даже если положение вещей будет казаться совершенно несбалансированным.

Возможно, наличие работы делает такой подход более лёгким. Но когда я что-то делаю, я предпочитаю свободу действия. Например, я могу работать 60 часов одну неделю, а следующую неделю я могу посвятить изучению чего-то нового или какому-нибудь своему хобби. Работа по строгому графику убила бы мою эффективность и развитие концентрации внимания.

Работая на предприятии, стали бы вы выполнять двухнедельную норму за одну неделю? Смогли бы вы работать в два раза эффективнее хотя бы только в течении недели? А что если бы вам предложили из каждых двух недель работать только одну, но при этом выполнять двухнедельную норму? Вот тогда бы вы выложились полностью. И ничто бы вас не отвлекло: ни общение, ни безделье, ни личная жизнь. Но зато следующую неделю вы полностью могли бы посвятить себе. Общаться, лоботрясничать, проводить время с семьёй.

Вы любите играть в компьютерные игры? Тогда выделите себе несколько дней или недель и полностью сосредоточьтесь на этом вашем хобби. И по прошествии этих нескольких дней или недель вы сможете отбросить игры в сторону и заняться чем-то более существенным.

Я занимался этим (не так давно) и получил массу удовольствия. Одно лето (кажется в 1991 году) я два месяца просидел за игрой Ultimas. Да-а-а! Это было прикольно! Полностью отдав себя игре, я получил больше удовольствия, чем если бы я играл от раза к разу. И я не чувствовал из-за этого никаких угрызений совести: я знал, что это был временный опыт, что-то, вроде каникул. В конце концов моя сосредоточенность переместилась на более значимые дела и я их, конечно, сделал.

Если вы хотите работать — работайте. Хотите играть — играйте. Но не зависимо от того, что вы решили делать, посвятите себя этому без остатка. Но знайте, что это временно. И в конечном итоге это закончится. И вы сможете сосредоточиться на чём-то другом. Как вы думаете, такой подход для развития концентрации и внимания сможет сделать вашу жизнь более-менее уравновешенной?

Единственный способ узнать, ваше ли это дело, это испробовать его какое-то время. Если вы живёте так, что один день невозможно отличить от другого, то вы не представляете себе, как много вы теряете. Попробуйте поработать хоть раз 12 или больше часов в день с полной отдачей. А потом возьмите один день отдыха. Это очень весёлый (и одновременно продуктивный) способ жить.

Похожие статьи:

• Ожидания в отношениях между людьми
• 10 причин, по которым никогда не нужно устраиваться на работу
• Круг общения в социальной жизни человека
• Как правильно подобрать диету?
• Физическая близость в отношениях между людьми

Комментарии